世の中にはいろんな健康法や、美容法、ボディメイク法がありますよね。で、それを信じて毎日実践してる方のなんと多いことか!もちろんそれらがまちがっているわけでもないし、いいものではあるんだと思うけど「本当に大事なことってにか?」を忘れてない?

ぼくのやってる講座では「身体の内面に注視する」ってことを意識してるんだけど、みんなあれだよ。身体の外になにかを求めすぎ!

 

だってさ、ぼくらの身体ってぼくらの身体の内側で作られてるんだよ?身体の外からなにか吸収してそれで身体を作ってるわけじゃないの。どんなにいい化粧品塗っても、どんな本を読んでもそれだけじゃいい身体をキープすることはできない。

 

じゃあどうすればいいの?って話だよね?今日はそれを記事にしようかな!

 

 

ストレスはボディメイクの大敵

 

これね、あんまり意識されないんだけどストレスって本当に大敵だからね。どんなに気を使ってても、ストレスが多いだけで全部ぶち壊しっていっても過言じゃないよ。ストレスってそれくらいぼくらの身体に有毒なの。思っているよりももっともっと有毒なの。

 

この写真見てみて!

 

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これ、オバマ大統領ね。左が昔。右が今。どう?差がすごくない?
まあ確かにさ、年齢もあるかもしれないけどすごい老け方だよね。これ、ストレスが大きな原因なんじゃないか?って言われてるの。今のところ老化とストレスって関連性がないってされてるんだけど、イメージしてみて!

 

ストレスを感じまくってる人ってさ、ストレスフリーな人に比べてやっぱり老けて見えない?これ、想像したら「あー確かに」ってなると思うよ。同い年でも全然差が出るんだよね。

 

どんなにいいもの食べても水飲んでも、ストレスはそれらを台無しにするんだ。ストレス過多なだけでビタミンも失われるって言われてるしね。

 

 

ストレスをフリーにする

 

だから、このストレスをなるだけ減らすことが大事。とくに今はストレス社会だからね。なかなか大変なんだけどそれでもなるべくストレスを減らすこと。それだけで全然変わるよ。

逆に今いろいろ気を使ってる人。それでストレスまみれだとしたら今頑張ってるそれらは全部無駄なの。美や健康っていうのは心身そろって初めてなし得ることだからさ。どっちか片方だけじゃダメなんだ。どっちもよくしないとダメなの。

もちろん多少のストレスはいい感じの緊張感を生むからいいんだけど、現代人は基本的にストレスまみれだからね。減らして減らして適正なところまで減らしていかないとどんどん心身が消耗しちゃうよ。

 

 

じゃあそのためにどうしたらいいのか?

 

って思うよね。いろんな方法があるよ。ただ、人によってそれは変わってくるからここでは書ききれない。だから、ぼくのやってる講座にぜひ来て欲しい。30日間は無料で受けられるしね。そこでぜひアドバイスさせて欲しいな。

 

もちろんすぐに変化が起きるわけじゃないんだけど、しっかり継続して環境を作っていくことで効果は自ずと現れる。美や健康は1日にしてならず。けど一度作ったらキープするだけ。一度できたことは何度でもできるしね。

 

心身を共に適した状態に保つから、心身を美しく健康に保てる。

 

いっしょにそれを作っていこうよ。

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